Stress adalah masalah yang sering terjadi pada seseorang , stress biasanya muncul saat seseorang mendapat tekanan mental ketika menghadapai masalah yang sangat sulit atau ketika seseorang tidak dapat mencapai sesuatu hal atau harapan yang sangat diinginkannya.Untuk dapat mencegah stress, anda bisa melakukan beberapa langkah sbb :
1. Ketahui dengan jelas hal hal apa saja yang menjadi penyebab stress
2. Setelah mengetahui penyebabnya, hindari hal yang menjadi penyebab tersebut
3. Hadapai masalah dengan tenang dan sabar
4. Tetapkan tujuan dan harapan secara realitas
5. Luangkan waktu setiap hari untuk rileks
6. Lakukan teknik refleksi diri seperti yoga dan meditasi
7. Berserah diri dan berdoa pada yang kuasa adalah hal terpenting dalam mengahadpi persoalan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar